Грязные или плохо вымытые руки могут стать причиной гриппа, ОРВИ, гепатита, дизентерии и целого ряда других опасных вирусных заболеваний, кишечных расстройств и аллергий, поэтому регулярное и правильное мытье рук является одним из важнейших аспектов личной гигиены.
Тревожные факты
— Во взрослом человеке живет около двух килограммов бактерий, а руки и вовсе считаются самым грязным местом.
— на наших руках от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн. до 140 млн. бактерий;
— на руках бактерии и микробы могут оставаться живыми до 3 часов;
— мокрые руки передают в 1000 раз больше бактерий, чем сухие;
— половина мужчин и 25% женщин не моют руки после посещения туалета;
— под часами или браслетом на руке прячутся миллионы бактерий, а под обручальным кольцом может быть больше бактерий, чем жителей во всей Европе!
Обязательно следует мыть руки:
После визита в туалет;
После контакта и с животными, и с разными загрязненными поверхностями;
После похода в магазин, больницу и т. п.;
После прогулки по улице;
После держания в руках денег;
Перед тем, как вставлять контактные линзы или делать макияж;
После общения с больными, после рукопожатий;
После разделки сырого мяса;
Перед приготовлением, а также перед
употреблением пищи.
Всегда соблюдайте эти простые шаги, когда моете руки:
1. Намочите руки проточной водой.
2. Намыльте жидким мылом, мылом-пеной или кусковым мылом.
3. Взбейте пену и распределите ее по ладоням и их тыльным сторонам, а также пальцам.
4. Трите руки как минимум 20-30 секунд. Не забудьте тщательно вымыть не только ладони, но и их тыльную сторону, запястья, область между пальцами и под ногтями.
5. Тщательно смойте пену.
6. Вытрите насухо бумажным полотенцем.
Чем мыть руки
Для мытья рук не нужно включать слишком горячую воду. Хотя интуитивно кажется, что она лучше избавляет от микробов, это не так. Горячая вода смывает жировой слой, что высушивает кожу рук и открывает доступ бактериям. Мыть руки нужно водой комфортной температуры.
При аллергии и очень нежной коже не стоит пользоваться мылом с добавками. В этом случае рекомендуют мыться детским мылом, которое изготавливается по особому способу.
Людям с сухой кожей рекомендуется покупать специальные сорта мыла. В мыло, которое должно восстановить обезжиренную кожу, добавляют ланолин или растительные масла. Если кожа жирная, можно пользоваться любым косметическим или туалетным мылом.
Не стоит использовать антибактериальное мыло при мытье рук — оно убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии, постоянно присутствующие на коже рук.
Кроме того, при длительном применении антибактериального мыла микроорганизмы развивают устойчивость к его компонентам. Бактерицидным мылом можно и нужно промывать кожу только тогда и в тех местах, когда появляются ранки, ссадины, трещины, порезы и другие повреждения. Для ежедневного мытья рук достаточно обычного туалетного мыла. Причем предпочтение лучше отдавать жидкому мылу. Если мыло твердое, нужно следить, чтобы оно лежало в сухой мыльнице.
Вытирать руки нужно чистым свежим полотенцем (лучше использовать бумажное).
Такая простая процедура, как мытье рук, может уберечь Вас от многих заболеваний.
Гродненский государственный университет имени Янки Купалы